안녕하세요? 아이탭 사용자 여러분~~
호주 시드니 퍼스널 트레이너 Rosie Kim 입니다.
현재 전세계가 코로나로인해 비상사태인 가운데, 호주내 많은 한인 여러분들도 힘든 시기를 보내고 있죠.
특히 실내 체육관 시설이 문을 닫으면서 운동에 많은 어려움을 겪고 계신데요.
무엇보다도 스트레스성 과식과 불규칙한 수면을 반복하다 보니 체중이 늘어 고민이신 분들이 많이 계시죠.!
특히 건강이 무엇보다 중요한 지금 이시기, 여러분의 건강을 지키기 위해, 집에서도 쉽게 따라할수 있는 홈트레이닝 영상을 준비했습니다.
영상 속 운동으로 기분전환도 시키고, 건강도 꼭 지키시길 바랍니다!
최소 15회 3세트 기준으로 따라해 보시기 바랍니다.
더욱 자세한 운동관련 질문이 있으시면, 인스타 @rosie_fit_trainer 로 문의하세요 :)
https://www.youtube.com/watch?v=4HR3pHvUXsk