국내 목 디스크 환자는 약 86만명인데, 이 중 70~80%는 거북목 상태다. 거북목은 거북이처럼 고개가 앞으로 구부정하게 나온 것을 말한다. C자 모양으로 곡선을 이뤄야 할 목뼈가 일자로 펴진 것이 원인이다. 거북목 상태가 오래 지속되면 목뼈를 감싸고 받치는 인대가 늘어나면서 디스크가 제 자리에서 빠져나와 목 디스크를 유발한다. 목디스크를 예방하려면 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하지만, 목 근육을 강화하는 것도 도움이 된다. 목 근육이 단단하면 늘어난 인대 대신 앞으로 쏠리는 목을 잡아주고, 머리 무게를 지탱하

# 전문가들 "일생동안 섭취..안정성 문제있어" # 업계 1위 샘표 "발암물질은 술이 더 많아" 샘표 등 국내식품업체들의 양조간장에서 발암물질이 검출됐다. 소량이지만 일생동안 꾸준히 섭취하는 점을 고려하면 안심할 수 없다. 더욱이 음식 조리과정에서 간장을 끓이면 발암물질은 더 늘어났다. 유해성에 대한 연구결과가 나왔지만 간장회사들은 애써 외면하는 분위기다. 발암물질의 양이 적어 인체에는 해가 없다고 주장했다. ◇양조간장 끓일수록 발암추정물질 ↑ 14일 서울여대 식품영양학과 고은미 교수팀 발표한 '조리방법이 간

매년 6월 9일은 ‘구강보건의 날’이다. 구강 관리의 중요성을 강조하기 위해, 어금니가 나오는 나이인 6세의 ‘6’과 어금니(臼齒)의 ‘구’자를 숫자화한 ‘9’를 합친 날짜로 정해졌다. 구강보건의 날을 맞아 잇몸을 건강하게 만드는 방법에 대해 알아봤다. [1] 우선 칫솔은 부드러운 것을 써야 잇몸에 주는 자극이 줄어든다. 칫솔 머리는 치아 두 개를 넘기지 않을 정도로 작고, 끝은 뾰족한 미세모로 되어 있어야 치아와 잇몸 사이 치주포켓까지 꼼꼼하게 닦을 수 있다. 어금니 주변은 칫솔이 잘 닿지 않아 완전히 닦이기 어려운

의사들이 가까운 것을 잘 보시 못하는 ‘근시’를 회복시킬 수 있는 ‘new eye implant 치료법’을 발표했다. ‘눈안에 착용하는 안경(glasses you can wear inside your eyes)’으로 묘사되는 새로운 안구 보형물은 호주인들에게 쉽게 발병되는 ‘노안장애’를 치료하는 데 큰 역활을 할 것으로 기대된다. 눈의 각막을 절단하여 마이크로 렌즈를 삽입하는 렌즈삽입술은 한국에서도 많이 시행되고 있다. 호주 시드니 시티 안과전문병원 Con Moshegov박사는 '수술은 통증없이 진행되며 12

NSW 주정부의 비만율 감소 계획안에 따라 올 12월까지 NSW 보건시설내에서 당함류랑이 높은 음료수들( 주로 탄산음료 ) 의 판매가 중단될 예정입니다. NSW 주 보건부는 탄산음료의 판매를 중단하는 대신 몸에 좋은 건강음료를 제공할 것이라고 전했습니다. 보건부 주 사령관 Keith Chant는 보건시설 내 건강 식품 및 음료의 비율을 최소한 75% 이상 늘릴 계획이라며 “우리 보건부는 2020년까지 성인 비만율을 최소 5% 이상 줄이는 것을 목표로 삼고 있습니다. 보건시설 내 환경변화를 시작으로 서서히 목표를 달

스트레스 및 염증·간 장애 가능…"거북 활용 해양 감시" 세계자연유산인 '그레이트 배리어 리프'(대산호초)에 사는 바다거북들의 혈액 속에서 다양한 약품과 함께 살충제와 제초제 등의 성분이 검출됐다는 연구 결과가 나왔다. 호주 퀸즐랜드대 연구팀은 최근 보고서에서 대산호초에 사는 바다거북들의 혈액을 조사한 결과 심장약과 통풍약 등을 포함한 약품, 살충제, 제초제, 화장품, 각종 산업용 화학물질 성분이 나왔다는 결과를 발표했다고 호주 언론이 3일 전했다. 연구팀은 이들 물질에 노출될 경우 스트레스와 함께 염

앉아있다가 갑자기 일어나면 순간 머리가 ‘핑’ 돌 때가 있다. 이를 ‘기립성 저혈압’이라고 한다. 일시적인 어지럼증은 금세 사라지지만, 낙상·골절 등 2차 사고로 이어질 수 있어 위험하다. 실제로 기립성 저혈압은 노인 실신 원인의 3분의 1을 차지하는 것으로 알려졌다. 평소 하체 힘이 약하거나 기립성 저혈압을 자주 겪는 노인은 더욱 주의해야 한다. 오래 앉거나 서 있으면, 하체에 피가 몰려서 하체 정맥이 일시적으로 늘어난다. 정맥이 늘어나면 그만큼 혈압이 낮아지면서 심장으로 혈액을 보내는 힘도 줄어드는데, 이에 따라 심장에서 뇌로

학업·취업·결혼 스트레스가 주범 취업, 결혼, 출산, 내 집 마련, 인간관계 등을 포기하는 일명 ‘5포 세대’를 넘어서 꿈과 희망까지 포기하는 ‘N포 세대’라는 신조어가 등장했다. 이러한 사회 현상과 맞물려, 경쟁적인 사회 분위기와 빈부격차에 따른 상대적 박탈감 등으로 화병을 호소하는 20~30대 젊은 층이 크게 늘었다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 최근 화병으로 한방병원을 찾은 20~30대 환자는 2011년 1867명에서 지난해 2859명으로 5년 새 53% 증가한 것으로 나타났다. 특히 20~30대 남성의 경우 화병

콜레스테롤처럼 잘못 인식되는 물질도 별로 없다. 심뇌혈관 질환의 주범으로 찍혀 몸속 수치가 무조건 낮아야 한다고 잘못 알고 있는 사람들이 적지 않다. 하지만 이야말로 오해다. 식생활습관이 서구화되면서 혈액 속에 콜레스테롤이 너무 많아졌다는 데 문제가 있을 뿐이다. 건강정보 매체 자료를 토대로 콜레스테롤에 대해 바로 알아본다. ◆생명 유지에 필수=콜레스테롤은 우리 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이 되고, 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료다. 음식물의 소화와 흡수에 필요한

멍은 부딪히거나 넘어졌을 때 혈관 안에 있어야 하는 적혈구가 외부 충격 등에 의해 혈관 밖으로 빠져 나와 피부 아래에 뭉쳐서 생긴다. 그러나 외부 충격이 없었는데 멍이 2주 이상 지속되면, 다른 원인을 의심해야 한다. 을지병원 피부과 한태영 교수는 "멍이 발톱 아래에 검붉게 생겼거나, 오래도록 없어지지 않는다면 흑색종이나 혈관염 등이 질환이 원인일 수 있다"고 말했다. 멍으로 의심할 수 있는 질환에 대해 알아본다. ▷간기능 저하＝지혈(止血)은 혈액 속 혈소판과 간에서 생성되는 혈액응고인자가 담당한다. 간 기능이 떨어지면 혈액응

말차는 녹차와 달리 새싹이 올라올 무렵 약 20일간 햇빛을 차단한 밭에서 재배한 찻잎을 잎맥을 제거한 나머지 부분만 맷돌에 곱게 갈아내 완성하는 것으로, 가루 형태로 즐긴다. 녹차보다 제조법이 까다롭지만 맛이 진하고 녹차에 비해 떫은 맛이 적다. 또한 비타민 C, E와 카테킨류, 카로틴 등이 풍부하며 무엇보다 찻잎을 갈아서 만들기 때문에 녹차에 비해 영양소가 더 많이 함유돼 있다. 몇 년 전부터 세계 트렌드의 중심 뉴욕에서도 말차 전문점을 통해 인기를 끌고 있으며, 특히 기네스 팰트로우, 캐머런 디아즈 등의 헐리우

중년이 되면서 나타나는 복부비만은 골칫거리다. 그렇다면 사람들은 왜 나이를 먹으면 뚱뚱해지는 것일까. 일본에서 나온 연구에 따르면 우리 몸에 좋은 갈색지방의 역할이 감소하기 때문이라는 것이다. 우리 인체에는 두 가지의 지방이 존재한다. 갈색지방과 흰색지방이 그것이다. 우리 몸에 유익한 갈색지방은 신진대사를 활성화시켜 열을 생성하고, 그 과정에서 나쁜 지방인 흰색지방을 태우게 된다. 흔히 복부와 허벅지 피부 안쪽에 자리 잡는 흰색지방은 음식을 너무 많이 먹게 되면서 생기는 것으로 몸에 축적되면 비만을 초래하게 된다. 연구결과,